Unterwegs bei Kälte und Wind

Zur Zeit ist es ja relativ kalt. Und ich erlebe ab und an frierende “Leidensgenossen” die (mit mir) z.B. Wandern oder Radfahren gehen..  Also passt das Thema ganz gut rein. Zunächst mal einige Grundlagen – weitere Gedanken und Tipps dazu werden später nachgeschoben. Grundlagen Erst gar nicht auskühlen! Es ist viel einfacher einen Körper warm…